Borderline-Selbsttest

Wichtiger Hinweis

Dieser Selbsttest dient nur zur ersten Orientierung und ersetzt keine professionelle Diagnose. Nur ein Facharzt oder Psychotherapeut kann eine Borderline-Persönlichkeitsstörung diagnostizieren.

Hinweise zum Test

Der folgende Fragebogen basiert auf den diagnostischen Kriterien nach DSM-IV und ICD-10. Beantworten Sie die Fragen ehrlich für sich selbst.

Fragen zur Selbsteinschätzung

Treffen die folgenden Aussagen auf Sie zu? Denken Sie dabei an Ihr Verhalten und Erleben über einen längeren Zeitraum (nicht nur in akuten Krisensituationen).

Beziehungen und Nähe

1. Verlustangst: Haben Sie grosse Angst davor, verlassen zu werden, und unternehmen Sie manchmal verzweifelte Versuche, dies zu verhindern?

2. Beziehungsmuster: Wechseln Ihre Beziehungen häufig zwischen extremer Idealisierung (“Er/Sie ist perfekt”) und Abwertung (“Er/Sie ist schrecklich”)?

3. Nähe-Distanz: Haben Sie gleichzeitig Angst vor zu viel Nähe und vor dem Alleinsein?

Selbstbild und Identität

4. Identität: Fällt es Ihnen schwer zu beschreiben, wer Sie wirklich sind? Verändert sich Ihr Selbstbild häufig?

5. Innere Leere: Erleben Sie oft ein Gefühl innerer Leere, das Sie als bedrohlich empfinden?

6. Selbstwert: Schwankt Ihr Selbstwertgefühl stark zwischen Selbstabwertung und Grössengefühlen?

Emotionen und Impulse

7. Stimmungsschwankungen: Wechseln Ihre Stimmungen schnell und intensiv (innerhalb von Stunden oder Tagen)?

8. Wut: Haben Sie intensive Wutausbrüche, die Sie als unkontrollierbar erleben und die in keinem Verhältnis zum Auslöser stehen?

9. Impulsivität: Handeln Sie häufig impulsiv in Bereichen, die Ihnen schaden könnten (Geld, Sex, Drogen, Essen, riskantes Verhalten)?

Belastende Symptome

10. Selbstverletzung: Haben Sie sich selbst verletzt oder hatten Suizidgedanken?

11. Dissoziation: Erleben Sie in Stresssituationen Gefühle der Unwirklichkeit oder Entfremdung von sich selbst?

Auswertung

Wenn Sie 5 oder mehr dieser Fragen mit “Ja” beantwortet haben, könnte eine Borderline-Persönlichkeitsstörung vorliegen.

Bitte beachten Sie:

• Ein positives Ergebnis bedeutet nicht automatisch, dass Sie Borderline haben
• Viele dieser Symptome können auch bei anderen Störungen auftreten
• Nur eine professionelle Diagnostik kann Klarheit bringen

Nächste Schritte

Wenn Sie sich in mehreren Punkten wiedererkennen:

1. Sprechen Sie mit einem Arzt – Ihr Hausarzt kann Sie an einen Spezialisten überweisen
2. Suchen Sie einen Psychotherapeuten – idealerweise mit Erfahrung in Persönlichkeitsstörungen
3. Informieren Sie sich – auf den Seiten über Therapieformen finden Sie Informationen zu Behandlungsmöglichkeiten

Hilfsangebote

Bei akuten Krisen wenden Sie sich bitte an:

• Telefonseelsorge Deutschland: 0800 111 0 111 (kostenlos, 24h)
• Telefonseelsorge Österreich: 142 (kostenlos, 24h)
• Die Dargebotene Hand (Schweiz): 143 (24h)
• Psychiatrischer Notdienst in Ihrer Nähe